Bahaya Malas Bergerak

Mengubah kebiasaan 'malas bergerak' dapat membuat kita terhindar dari beragam jenis penyakit.

Kebiasaan ini seringkali tidak kita sadar, namun memiliki banyak dampak bagi kesehatan.

Pastikan untuk bergerak secara aktif setiap harinya, salah satu pola sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan lakukan kebiasaan berdiri & berjalan-jalan sejenak setelah 30 menit duduk.