Hobi Lari?

Pernah gak sih kakimu terasa nyeri dan pegal saat mulai berlari?
Nah bisa jadi itu karena kamu belum pemanasan, atau pemanasan yang kamu lakukan belum tepat.

Pemanasan itu wajib hukumnya sebelum melakukan aktivitas olahraga apapun, termasuk olahraga lari, karena selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum lari penting untuk mempersiapkan otot dan persendian, melancarkan pernapasan, bahkan mampu meningkatkan performa lari lho.

Yuks, jadikan olahraga sebagai kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan tubuh yah, bukan malah mendatangkan cedera yang mengakibatkan sakit. Untuk itu biasakan pemanasan sebelum berolahraga yah.