Bau Mulut (Halitosis): Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bau mulut atau halitosis adalah masalah kesehatan mulut yang cukup sering dikeluhkan, namun kerap dianggap remeh. Padahal, kondisi ini dapat berdampak signifikan terhadap kepercayaan diri dan interaksi sosial seseorang.

Prevalensi bau mulut cukup tinggi, baik di Indonesia maupun secara global. Sebuah studi literatur yang dipublikasikan di jurnal Farmaka (Universitas Padjadjaran) mencatat bahwa penduduk Indonesia yang mengalami halitosis mencapai 25,9%, sementara populasi dunia yang mengalaminya sekitar 25%. Kondisi ini umumnya dipicu oleh bakteri yang terdapat di lidah, seperti Solobacterium moorei dan Fusobacterium, yang menghasilkan senyawa penyebab bau tidak sedap.

Lantas, apa saja penyebab bau mulut dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Apa Itu Bau Mulut (Halitosis)?

Halitosis adalah istilah medis untuk bau mulut, yaitu aroma tidak sedap yang berasal dari rongga mulut. Penyebabnya bersifat multifaktorial, baik yang berasal dari dalam rongga mulut (intraoral) maupun dari kondisi lain di luar rongga mulut (ekstraoral).

Penyebab Bau Mulut

Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya:

1. Sisa Makanan dan Plak Gigi

Sisa makanan yang tertinggal di sela gigi dapat membusuk dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, sehingga menimbulkan bau tidak sedap.

2. Bakteri pada Permukaan Lidah

Kedalaman papila pada permukaan lidah dapat memengaruhi lapisan biofilm di atasnya, sehingga mencegah pembersihan alami oleh air liur dan mendorong pertumbuhan bakteri anaerob penyebab bau mulut, bahkan pada orang dengan kebersihan gigi yang baik.

3. Kebersihan Mulut yang Kurang Terjaga

Jarang menyikat gigi atau membersihkan sela gigi dengan benang gigi dapat menyebabkan penumpukan plak yang menjadi sumber bau mulut.

4. Mulut Kering (Xerostomia)

Produksi air liur yang berkurang dapat mengurangi kemampuan alami mulut untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri, sehingga meningkatkan risiko bau mulut.

5. Penyakit Gusi dan Gigi

Radang gusi, karang gigi, hingga gigi berlubang dapat menjadi sumber bau mulut yang persisten.

Baca Juga: Gusi Bengkak: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya yang Tepat

6. Makanan Tertentu

Makanan seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan berbumbu tajam lainnya dapat meninggalkan aroma yang bertahan lama di mulut.

7. Kebiasaan Merokok

Merokok tidak hanya meninggalkan bau khas pada napas, tetapi juga dapat menyebabkan mulut kering dan meningkatkan risiko penyakit gusi yang turut memperparah bau mulut.

8. Kondisi Medis Tertentu

Bau mulut dapat berkaitan dengan kondisi ekstraoral, seperti gangguan pada saluran pernapasan (misalnya sinusitis atau tonsilitis), refluks asam lambung (GERD), maupun gangguan metabolik tertentu.

Bau Mulut Biasa vs Halitofobia

Menariknya, tidak semua orang yang mengeluhkan bau mulut benar-benar mengalaminya secara klinis. Sebuah tinjauan pustaka internasional menjelaskan adanya kondisi yang disebut pseudohalitosis, yaitu ketika seseorang meyakini dirinya memiliki bau mulut meski tidak terdeteksi secara klinis oleh orang lain. Apabila keyakinan ini tetap bertahan bahkan setelah dilakukan pemeriksaan dan penanganan, kondisi tersebut disebut halitofobia.

Hal ini menegaskan pentingnya pemeriksaan langsung oleh dokter gigi untuk memastikan apakah bau mulut yang dikeluhkan memang nyata secara klinis, sehingga penanganan yang diberikan dapat lebih tepat sasaran.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Aman dan Efektif

Cara Mengatasi Bau Mulut

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi bau mulut:

1. Sikat Gigi dan Bersihkan Lidah secara Rutin

Menyikat gigi minimal dua kali sehari serta membersihkan permukaan lidah menggunakan pembersih lidah dapat membantu mengurangi penumpukan bakteri penyebab bau mulut.

2. Gunakan Benang Gigi (Flossing)

Flossing membantu membersihkan sisa makanan di sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi, sehingga mengurangi risiko pembusukan sisa makanan.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu merangsang produksi air liur, sehingga mulut tidak mudah kering dan bakteri penyebab bau lebih mudah dibersihkan secara alami.

4. Gunakan Obat Kumur sesuai Kebutuhan

Obat kumur dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut untuk sementara waktu, meski penggunaannya sebaiknya tidak menggantikan kebiasaan menyikat gigi dan membersihkan lidah secara rutin.

5. Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi

Pemeriksaan gigi secara berkala, termasuk pembersihan karang gigi (scaling), penting dilakukan untuk mendeteksi dan mengatasi sumber bau mulut yang berasal dari masalah gigi dan gusi.

6. Hindari Kebiasaan Merokok

Menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu mengurangi bau mulut sekaligus menjaga kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan.

7. Konsumsi Buah dan Sayur yang Membantu Membersihkan Gigi

Sebuah penelitian eksperimental pada siswa SMK di Kendari menemukan bahwa berkumur dengan campuran jus apel dan pir, yang mengandung senyawa katekin, dapat membantu menurunkan tingkat halitosis karena senyawa tersebut membantu menghambat pelekatan bakteri Streptococcus mutans penyebab plak gigi.

8. Tangani Kondisi Medis yang Mendasari

Apabila bau mulut disebabkan oleh kondisi ekstraoral, seperti GERD atau gangguan saluran pernapasan, penanganan perlu diarahkan pada kondisi tersebut agar bau mulut dapat teratasi secara menyeluruh.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter gigi apabila mengalami:

• Bau mulut yang tidak membaik meski sudah menjaga kebersihan mulut secara rutin
• Bau mulut disertai nyeri gigi atau gusi berdarah
• Mulut terasa sangat kering dalam waktu lama
• Bau mulut disertai gejala lain, seperti nyeri ulu hati atau hidung tersumbat kronis
• Merasa cemas berlebihan mengenai bau mulut meski sudah dievaluasi tidak ditemukan masalah signifikan

Konsultasikan Keluhan Bau Mulut Anda di Tzu Chi Hospital

Bau mulut yang tidak kunjung membaik dengan perawatan mandiri sebaiknya diperiksakan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pastinya, terutama apabila dicurigai berkaitan dengan masalah gigi, gusi, atau kondisi medis lainnya.

Tzu Chi Hospital menyediakan layanan konsultasi dengan dokter gigi untuk membantu menentukan penyebab dan penanganan bau mulut yang tepat sesuai kondisi Anda.

Jangan tunda pemeriksaan jika keluhan tidak kunjung membaik. Cari dokter gigi Tzu Chi Hospital, atau jadwalkan konsultasi melalui WhatsApp Tzu Chi Hospital maupun hubungi Call Center di 021 5095 0888.

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Tim Medis Tzu Chi Hospital