10 Penyebab Sakit Sendi Tiba-tiba & Cara Pengobatannya

Sakit sendi tiba-tiba sering kali muncul tanpa peringatan dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kondisi ini bisa menyerang satu sendi atau beberapa bagian tubuh sekaligus, mulai dari lutut, pergelangan tangan, hingga bahu.

Pada beberapa kasus, nyeri sendi mendadak hanya bersifat sementara. Namun, kondisi ini juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang lebih serius seperti peradangan atau penyakit autoimun.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memahami penyebab sakit sendi tiba-tiba, faktor risikonya, serta cara mengatasinya dengan tepat.

10 Penyebab Sakit Sendi Tiba-tiba di Seluruh Tubuh

Sakit sendi tiba-tiba penyebabnya sangat beragam, mulai dari faktor ringan hingga kondisi medis tertentu. Berikut beberapa penyebab yang paling umum terjadi:

1. Cedera atau Trauma

Cedera seperti terkilir, benturan, atau aktivitas fisik berlebihan dapat menyebabkan nyeri sendi mendadak.

Kondisi ini biasanya disertai pembengkakan dan keterbatasan gerak pada sendi yang terkena.

2. Infeksi Virus

Beberapa infeksi virus dapat menyebabkan nyeri sendi di seluruh tubuh secara tiba-tiba. Hal ini terjadi karena sistem imun tubuh bereaksi terhadap infeksi dengan memicu peradangan, termasuk pada jaringan sendi.

Akibatnya, Anda bisa merasakan pegal, nyeri, hingga kaku pada beberapa sendi sekaligus, bahkan setelah gejala utama seperti demam mulai mereda.

Pada beberapa kasus, nyeri sendi akibat infeksi virus bersifat sementara. Namun, ada juga yang dapat bertahan lebih lama tergantung jenis virus dan kondisi tubuh masing-masing.

Nyeri sendi ini sering dirasakan oleh penderita infeksi virus seperti dengue, chikungunya, dan COVID-19.

3. Rheumatoid Arthritis (Rematik)

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan kronis pada sendi.

Menurut National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, kondisi ini dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan sendi.

4. Serangan Asam Urat (Gout)

Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat di dalam sendi. Serangan gout biasanya muncul tiba-tiba dengan nyeri hebat, terutama pada sendi jempol kaki.

Melansir dari laman Mayo Clinic, nyeri akibat gout ini sering muncul di malam hari dan terasa sangat intens. Nyeri biasanya juga disertai dengan pembengkakan dan kemerahan pada sendi.

5. Osteoartritis (Pengapuran)

Osteoartritis adalah kondisi ketika tulang rawan yang melindungi ujung sendi mengalami kerusakan secara bertahap. Ketika bantalan ini menipis, gesekan antar tulang menjadi lebih besar sehingga memicu rasa nyeri.

Meskipun biasanya berkembang perlahan, nyeri pada osteoartritis bisa muncul tiba-tiba, terutama setelah aktivitas berat atau penggunaan sendi yang berlebihan.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang memengaruhi cara sistem saraf memproses rasa nyeri.

Penderita kondisi ini sering merasakan nyeri menyeluruh pada otot dan sendi, meskipun tidak ditemukan kerusakan fisik yang jelas pada jaringan tersebut.

Selain nyeri sendi, fibromyalgia juga sering disertai gejala lain seperti mudah lelah, gangguan tidur, dan kesulitan berkonsentrasi.

7. Lupus (SLE)

Lupus adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh justru menyerang jaringan sehat, termasuk sendi. Akibatnya, terjadi peradangan yang dapat memicu nyeri sendi secara mendadak.

Nyeri sendi akibat lupus biasanya terasa pada beberapa sendi sekaligus dan dapat berpindah-pindah lokasi.

8. Kekurangan Vitamin & Mineral

Kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin D, kalsium, atau magnesium dapat memengaruhi kesehatan tulang dan sendi.

Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan tulang dan sendi menjadi lebih sensitif terhadap nyeri. Akibatnya, seseorang bisa merasakan nyeri sendi tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas.

Kondisi ini lebih rentan terjadi pada orang dengan pola makan tidak seimbang atau jarang terpapar sinar matahari.

9. Psoriatic Arthritis

Psoriatic arthritis adalah peradangan sendi yang terjadi pada penderita psoriasis, yaitu penyakit kulit kronis.

Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba, disertai pembengkakan dan rasa kaku.

Pada beberapa kasus, nyeri sendi bahkan bisa muncul sebelum gejala kulit terlihat. Selain itu, sendi yang terkena bisa terasa hangat dan tampak kemerahan akibat peradangan.

10. Efek Samping Obat

Beberapa jenis obat dapat memicu nyeri sendi sebagai efek samping. Hal ini biasanya terjadi karena reaksi tubuh terhadap kandungan obat yang memengaruhi otot, sendi, atau sistem saraf.

Contohnya, obat penurun kolesterol, antibiotik tertentu, atau obat terapi hormon dapat menyebabkan keluhan nyeri sendi.

Jika nyeri muncul setelah mengonsumsi obat tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat dievaluasi dan disesuaikan pengobatannya.

Faktor Risiko Sakit Sendi

Sakit sendi tiba-tiba tidak selalu terjadi tanpa sebab. Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami nyeri sendi, baik secara mendadak maupun bertahap.

Faktor-faktor ini umumnya berkaitan dengan kondisi fisik, gaya hidup, hingga riwayat kesehatan tertentu.

Berikut beberapa faktor risiko nyeri sendi yang perlu Anda ketahui:

• Usia lanjut: Penurunan fungsi sendi dan elastisitas jaringan seiring bertambahnya usia membuat sendi lebih rentan terhadap nyeri dan peradangan.

• Riwayat cedera sendi: Cedera sebelumnya dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang meningkatkan risiko nyeri sendi kambuh di kemudian hari.

• Obesitas atau berat badan berlebih: Beban tubuh yang tinggi memberi tekanan ekstra pada sendi, terutama lutut dan pinggul, sehingga memicu nyeri.

• Riwayat penyakit autoimun: Gangguan autoimun dapat menyebabkan sistem imun menyerang sendi dan memicu peradangan kronis.

• Pola hidup kurang aktif: Minimnya aktivitas fisik dapat melemahkan otot penopang sendi dan meningkatkan risiko kekakuan serta nyeri.

• Kekurangan nutrisi penting: Defisiensi vitamin dan mineral seperti vitamin D dan kalsium dapat memengaruhi kekuatan tulang dan kesehatan sendi.

Sejalan dengan itu, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Osteoarthritis and Cartilage menunjukkan bahwa faktor seperti usia, obesitas, dan cedera sendi merupakan faktor risiko utama yang berkontribusi terhadap nyeri sendi dan osteoartritis.

Selain itu, studi lain yang dilakukan Palazzo dkk. (2016) juga menyebutkan bahwa faktor individu (seperti usia dan berat badan) serta faktor pada sendi (seperti cedera dan beban berlebih) saling berinteraksi dalam meningkatkan risiko gangguan sendi.

Pengobatan Sakit Sendi

Pengobatan nyeri sendi perlu disesuaikan dengan penyebab, tingkat keparahan, serta kondisi kesehatan masing-masing individu.

Pada kasus sakit sendi tiba-tiba, penanganan dapat dilakukan secara bertahap, mulai dari metode sederhana hingga tindakan medis lanjutan.

Berikut beberapa cara mengatasi nyeri sendi yang umum dilakukan:

1. Penanganan Mandiri di Rumah (Metode Alami)

Penanganan awal dapat dilakukan secara mandiri untuk meredakan nyeri ringan hingga sedang.

Beberapa metode alami yang bisa Anda lakukan antara lain:

• Istirahatkan sendi yang terasa nyeri untuk mencegah peradangan semakin parah.

• Kompres dingin untuk membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada fase awal nyeri.

• Kompres hangat untuk meredakan kekakuan dan meningkatkan aliran darah ke sendi.

• Bila nyeri sudah berkurang, lakukan peregangan ringan agar sendi tetap fleksibel dan tidak kaku.

• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada sendi.

2. Penggunaan Obat-obatan

Jika nyeri sendi tidak membaik, penggunaan obat dapat membantu meredakan gejala.

Jenis obat yang umum digunakan meliputi:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi nyeri dan peradangan.

• Obat pelemas otot untuk meredakan rasa tidak nyaman, kaku, dan kram/tegang otot yang terjadi akibat nyeri sendi.

• Kortikosteroid untuk mengatasi peradangan yang lebih berat (sesuai anjuran dokter).

Penggunaan obat sebaiknya disesuaikan dengan kondisi dan tidak digunakan dalam jangka panjang tanpa pengawasan medis. Karena itu, sebaiknya Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

3. Suplemen Pendukung

Suplemen dapat membantu menjaga kesehatan sendi, terutama jika nyeri berkaitan dengan degenerasi atau kekurangan nutrisi.

Beberapa suplemen yang sering digunakan antara lain:

• Hydrolized collagen type II untuk membantu menjaga struktur tulang rawan.

• Rosehip extract yang kaya akan antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan sendi.

• Vitamin D dan kalsium untuk menjaga kekuatan tulang.

• Omega-3 untuk membantu mengurangi peradangan.

Meskipun bersifat pendukung, konsumsi suplemen tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

4. Terapi dan Penggunaan Alat Bantu

Terapi fisik dapat membantu meningkatkan fungsi dan kekuatan sendi. Fisioterapi biasanya melibatkan latihan khusus untuk memperbaiki mobilitas dan mengurangi nyeri.

Selain itu, penggunaan alat bantu seperti brace, penyangga sendi, atau tongkat dapat membantu mengurangi beban pada sendi yang bermasalah.

Pendekatan ini umumnya digunakan pada kondisi nyeri sendi yang berlangsung lebih lama atau berulang.

5. Prosedur Operasi

Operasi menjadi pilihan terakhir jika metode lain tidak memberikan hasil yang optimal. Tindakan ini biasanya dilakukan pada kasus kerusakan sendi yang parah, seperti osteoartritis stadium lanjut.

Beberapa prosedur yang dapat dilakukan antara lain perbaikan jaringan sendi atau penggantian sendi (joint replacement).

Keputusan untuk operasi akan dipertimbangkan berdasarkan kondisi medis pasien secara menyeluruh.

Kapan Harus ke Dokter?

Sakit sendi tiba-tiba tidak selalu terlihat gejalanya sejak awal. Oleh karena itu, deteksi dini penting untuk mencegah kerusakan sendi atau gangguan mobilitas.

Segera periksakan ke dokter jika nyeri sendi:

• Berlangsung lebih dari beberapa hari

• Disertai pembengkakan, kemerahan, atau panas pada sendi

• Menyebabkan kekakuan atau sulit digerakkan

• Semakin parah saat beraktivitas

Pemeriksaan medis seperti tes darah, rontgen, atau MRI dapat membantu mengetahui penyebab nyeri sendi secara akurat dan menentukan pengobatan yang tepat.

Tzu Chi Hospital PIK menyediakan layanan medis lengkap dengan dokter spesialis untuk membantu menangani nyeri sendi secara profesional. Melalui Medical Check Up (MCU), kondisi sendi dan kesehatan tubuh dapat dipantau secara menyeluruh.

Rumah sakit ini berkomitmen memberikan layanan kesehatan berkualitas bagi semua pasien, baik melalui BPJS, asuransi, maupun mandiri.

Jika Anda mengalami gejala yang mengarah pada sakit sendi tiba-tiba atau ingin melakukan pemeriksaan lebih lanjut, Anda dapat hubungi kami melalui WhatsApp untuk mendapatkan informasi dan pendaftaran konsultasi.

Tim medis kami akan siap membantu Anda mendapatkan penanganan yang tepat agar aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan nyaman.

Artikel ini telah ditinjau oleh dr. Hendy Hidayat, Sp.OT

 

Referensi

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. (n.d.). Rheumatoid arthritis. https://www.niams.nih.gov/health-topics/rheumatoid-arthritis

Mayo Clinic. (2023). Gout: Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897

Vos, T., Allen, C., Arora, M., Barber, R. M., Bhutta, Z. A., Brown, A., … & Murray, C. J. L. (2021). Epidemiology of osteoarthritis: Global burden, risk factors, and projections. Osteoarthritis and Cartilage, 29(6), 820–830. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458421008864

Palazzo, C., Nguyen, C., Lefevre-Colau, M. M., Rannou, F., & Poiraudeau, S. (2016). Risk factors and burden of osteoarthritis. Joint Bone Spine, 83(6), 681–688. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877065716000245